Первая сессия

Ваше первое взаимодействия с психологией
Интересно, что там
После оплаты вы получаете бессрочный доступ в Telegram-канал. Там собраны техники для самостоятельной работы.
Такой формат родился благодаря частым запросам от подписчиков. Они хотели бы поменять что-то в жизни, но им не хватает поддержки от близких. Кто-то не готов созваниваться по графику, так как живет не один. Нет времени на длинные наставничества и курсы.

За скромную цену я даю доступ к упражнениям, которые зарождают новые правила мышления. Это классические техники, направленные на решение проблем, а не на долгое выявление причин. Процесс проходит в концепции ОРКТ-подхода.
Что такое ОРКТ?
Немного о том, что вас ждет
  • Навык самоподдержки. Определяет вас как личность, готовую к разным жизненным ситуациям. То, как вы реагируете, показывает ваш эмоциональный интеллект. Работая с этой сферой вы сможете: пережить стресс, справиться со злостью, стать устойчивее к критике. В общем, не наломать дров сгоряча.
  • Научитесь хотеть. Когда личность живет по обкатанному сценарию, то его будни становятся серые и неинтересные. Человек находит радость в зависимостях или думает, что близкие должны его развлекать. Важно находить что-то для себя приятное, радостное, что заставит вас расти и узнавать этот мир.
  • Прокачаем способность выдерживать свой выбор. "Вот если бы в 2017 ипотеку взяли, то сейчас бы подняли денег..." 2017 года давно нет! Ваш выбор, в тот момент, был самый оптимальный. Будем учиться так мыслить во всем, где вы испытываете сожаление и горечь от ситуации.
  • Уверенность в себе. Когда вы на коне, то события складываются как вам нужно. Точно замечали этот эффект. Давайте научимся быть в этом дольше? Выясним ваши ключевые установки с помощью проверенных вопросов и техник ОРКТ.
  • Как заручиться поддержкой? Даже если вы одинокий самурай, вам все равно нужен круг лиц, с которыми вы себя ведете расслабленно. С кем можете поговорить по душам, стать уязвимым, заручиться поддержкой. Будем учиться находить и замечать таких людей.
  • Практические задания. Проверенные мной и моими клиентами. Помните, что плоды получают только те, кто потрудился. Я вам нигде не обещаю сосотояние, поток, легкие миллионы. Я за классическую школу, где вы трудитесь над собой. Вводите новые привычки и обязательно ощутите изменения.
Клиент всегда лучший эксперт в своей жизни
Я вам полностью доверяю и знаю, что вы сделаете упражнения в своем темпе.
Перейти
Made on
Tilda